cos na

Byłem u lekarza rodzinnego dość dawno, powiedział mi tylko, że mam się po prostu rozciągać, ćwiczyć. A co mam konkretnie robić to mi nie powiedział i zostawiłem to. Te 3-4 kilo to straciłem w jakieś pół roku ( te kilka miechów). A co do ćwiczeń chciałbym robić coś co moge wykonywać w zaciszu i warunkach domowych. I jeszcze jak ja mam diete ułożyć [...]

Moze cos w tym linku bedzie (nie czytałem calego wiec nie jestem pewny) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=55132&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76012 - głosujcie na ulubiony zespół

to nie bedzie to za malo?? to 12 w tygodniu na duze i male ta? to po jakims roku cos bedzie widac po mnie ze cwiczylem/?

w grecji to dzwonia na psy teraz jak chcesz cos kupic

Poza tym ja bym takie coś wypieprzył na złom. Zostawiłbym tylko to całe oparcie, zrobił solidną konstrukcję i zrobiłbym z tego solidną ławkę stricte poziomą.

Stary, jesteś mistrzem podczas swojej 4-ro miesięcznej redukcji zalożyłeś milion tematów z pytaniami o poszczególne problemy, które można by wsadzić do jednego wora i wykłocałeś się z nami, a efektów coś ani widu ani słychu Założę się, że nawet gdybyśmy Ci ułożyli perfect michę na redukcję to zrobiłbyś wszystko po swojemu, więc po co ten temat? [...]

Czyli mają nie przeprowadzać operacji/badań/zabiegów bo coś może się stać i pojdzie na nich tak? ... Idz do mądrego lekarza i zadaj mu to pytanie co nam zadajesz ;] pc

1. ok 2. wywal mąkę, daj jakieś ww 3. j/w 4. ok 5. ok, białko wypij jeszcze na siłowni 6. dodaj jeszcze oliwę/orzechy Ogólnie to zamiast 2 i 3 wolałbym dać jakąś kanapkę z kurczakiem czy coś Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-02 16:18:31

Dzięki wielkie . To w przerwie między cyklami zauszmy 30 dni. Mogę brać inne odżywki nie białkiewe na wzmocnienie siły czy coś?

silownia duzo daje ja zanim zaczelem trenowac boks to trener mi mowil ze mam mocne uderzenie mimo ze nie bylo takie czyste jak teraz.. wiec silka napewno cos daje. Gorzej jak trafisz na kolesia z tym przyslowiowym 43 w bicu i po boksie.. ale ogolnie po samej silce mozna calkiem ladnie przy***ac Zdr

Eee to chyba jakaś prowokacja :D!. "Czy siłka coś daje". Daje daje, jest różnica między 80 kg fatu a 80 kg czystego mięcha... Sądząc po nicku masz 18 lat? Pudzian w tym wieku wyciskał 205 kg na klatke... Więc porównaj sobie jakie byś miał szanse z nim bez ćwiczeń^^

Witaj neq Mam pytanie czy kontaktowałeś się z Panią Ewą Lasotą na gg lub mailowo w sprawie sprzętu czy też nie ? Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś daj znać a coś zaproponuję ze sprzętu. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Jeśli w domu to pompki normalne na ziemi, 2 cw stopy na jakimś podwyższeniu taboret czy coś innego i pompki w pochyleniu, jak masz sztangielki/sztangę to ćwiczenia jw.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

kumpel internista mawia ze na takie gastrycze problemy to chleb i woda ! (ze niby ludowe sposoby) co do takich objawow to ostatnio cos grasuje, infekuje i tak sie objawia !! jeszcze warto sobie Carbo medicinalis (wegiel leczniczy , aktywowany) łyknąć - wiaże toksyny , osłania scianę jelit

nie twierdze ze cyklicznosc jest zla, mi sie podoba poza jednym dniem biceps i grzbiet, jak zrobie martwy ciag to potem nie moge wystac ze sztanga robiac bicepsy. powiedz mi cos wiecej o treningu na sile, czy w tym treningu przchodzi masa i sila zarazem??

zauwazyc roznice miedzy tym a tym jak dziala na moj organizm. jezeli mozesz doradz cos...

No to teraz znowu namieszane mam w głowie. 1. W końcu brać 2 pudła matrixa(jest tam i koncentrat i kazeina) i spożywać po treningu i przed nocką, czy też pudło optimum whey gold standard i pudło optimum casein i jedno brać po treningu, drugie nocą? 2.na stronce discountanabolics.com animale chodzą po 25 dolców (około 55 zeta po kursie 2.2) to skąd [...]

dzieki:) a nie ma na to zadnej metody zeby to przeliczyc czy cos???

bicu no to co mam wziasc? cos bym sobie wrzucił jakiś suplement, zalezy mi na masie, prosze o rady, ewentualnie jakis gainier (weglowodany z bialkiem- nie same bialko lub wegle) Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2009-09-24 16:05:18